“哇！昨天去爬山都沒有以往膝蓋疼痛的感覺也”新加入皮拉課的雲姐高興的說。
41年次的雲姐每次都說她的年紀大到可以當我媽媽，其實一點都不然，喜歡運動的雲姐看起來比他的實際年齡年輕很多。爬山尤其是她最鍾愛的運動，但每次爬完膝蓋總是酸痛不已，有時甚至爬時就痛了，所以雲姐還自己發明了後退爬山的方法以減輕疼痛（錯誤示範請勿模仿）
。
經過身體評估後發現雲姐的習慣站姿及走路姿勢不佳，即走路或站立時，會習慣性的過度伸直膝蓋，導致股骨與脛骨”卡”到關節(lock knee)，久而久之而引發疼痛。
經過大腿肌群及膝膕旁肌群的皮拉提斯運動，以及修改站立、行走姿勢後，雲姐又可開心的從事他最愛的運動囉！
上課花絮 (3)
