與瑜珈截然不同的運動，練習重點在核心的控制，身體的排列及建立較不磨損身體的動作模式
您是否常常彎腰駝背呢？屁股過翹？肚子越來越大？褲頭兩邊不一樣高呢？ 您是否肩頸酸痛或腰酸背痛卻不知道該如何改善嗎？
別擔心！！就讓皮拉提斯幫助您 ～
對象：適合所有社會大眾
課程特色：精緻小班教學，專業師資逐一指導
課程功能：
★引導察覺身體的動作，糾正身體錯誤姿勢。
★提高動作效率改善現代人常見之腰酸背痛、肩頸酸痛、尿失禁等問題。
★提升身體運動機能:肌力、肌耐力、柔軟度、協調性、平衡感。
★提昇完美身材曲線，瘦身，瘦腹，提臀。
諮詢e-mail:gina0625@hotmail.com 專線0922908846
PILATES彼拉提斯專業課程報名表
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姓名： |
性別：□女□男 |
生日： 年 月 日 |
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電話：(日) |
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過去病史：□腰酸背痛 □膝蓋疼痛 □脊椎側彎 □開刀病史 □跌到受傷部位 □其他
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參加課程的原因： □姿勢調整 □放鬆肩頸 □瘦身 □減低壓力 □運動強身 □瘦小腹 □提臀 □其他
□減少病痛：部位：□腰部 □肩頸部 □髖部 □其他
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Pilates 學習經驗：□無□有 學習時間：
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運動/肢體動作學習經驗： □無□舞蹈□有氧運動□瑜珈□其他 ____________ 學習時間：
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上課須知 ◆請穿著貼身、排汗或棉質舒適為原則的服裝，以方便肢體活動，請勿穿寬鬆T-恤（無法確認自己身體中心線位置）。 ◆因衛生考量請自備瑜珈墊。 ◆為尊重老師及全體學員的時間與權益，課程皆準時上下課。 ◆請自備大毛巾以及充裕飲水。 ◆逢颱風等天災時，停課與否係依據桃園縣政府規定辦理；如停課時，後續課程自動順延。 ◆繳費方式：1.ATM轉帳。 2.上課現場繳費。
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