皮拉提斯開課囉！！發現在現今的社會裡，大家生活都太緊張了，緊張到連最自然放鬆的呼吸都忘了。
你有多久沒注意到自己的呼吸是緊張的呢？有無發現錯誤的採用胸腔呼吸法使呼吸輔助肌群已經悄悄地用上了呢？當你發現這些的時候，那就表示你已經在緊張情緒下持續了一段不短的時間嘍！！ 
其實我們的呼吸是可以用意志力去控制它的。找個優閒的時間好好檢視自己的呼吸方式喔！！皮拉提斯本身就是很好、簡單且有效的釋放肌肉運動呦！！記得要讓你自己去控制你的呼吸，而不是讓呼吸控制你！！！
正確皮拉提斯側式呼吸法 Lateral breathing
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